Colesterol
alto tratamento à base de chás naturais
Os chás podem ser adicionado ao seu cardápio para
diminuir a gordura no sangue. Uma infinidade de chás tem o controle de
colesterol em meio as suas propriedades. Foi comprovado por uma equipe de
estudiosos que beber um litro de chá de erva-mate por dia pode causar uma queda de até 40% do nível de colesterol no sangue. Ele deve ser ingerido 10 minutos
antes, durante ou depois das refeições, e junto com os alimentos indicados
abaixo pode inibir a absorção de colesterol ruim do corpo.
Dieta Para
Colesterol Alto
Primeiramente, deve-se diminuir consideravelmente
o consumo de alimentos gordurosos no dia a dia. Entre os alimentos
perigosos para quem tem o colesterol alto está a carne gorda principalmente
a vermelha, frutos do mar, embutidos - presuntos, salsicha e similares,
margarina e manteiga, queijos amarelos e principalmente a gema de ovo.
Formule uma nova dieta para você, acrescentando em seu cardápio alimentos
que ajudam a controlar o colesterol como pão integral, frutas ( laranjas,
maçãs, peras, damascos, figos, ameixas ), cebola, alho, milho, feijão e demais
leguminosas.
Chás para
Colesterol Alto
Chá de Sete Sangrias
Ingredientes:
· 1 colher ( chá ) da erva sete sangrias picada
· 1 xícara (chá ) de água
Modo de Preparo: Ferva a água, desligue o fogo e acrescente a
erva. Tampe e deixe apurar por 10 minutos. Coe e beba três vezes por dia.
*Observação: Se for tomado em excesso esse chá pode causar
diarreia.
Chá de Alho
Ingredientes:
· 3 dentes de alho descascados
· 1 pedaço de uma raiz de gengibre
· 2 copos de água
· 1 colher de mel
Modo de Preparo: Parta cada dente de alho em quatro partes. Ferva
o alho e o gengibre nos copos de água. Reserve por alguns minutos para
apurar e adoce com adoçante.
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